8 mai 2026 Pilier
Whey concentrate vs isolate : laquelle choisir selon votre objectif
Comparatif honnête entre whey concentrate et isolate. Critères techniques, prix au kg réel, et notre recommandation par profil (sèche, masse, intolérance lactose).
Tout ce qui concerne les poudres protéinées : whey concentrate/isolate/hydrolysat, caséine, vegan blends, mass gainers, comparatifs marques et guides d'achat.
5 articles
8 mai 2026 Pilier
Comparatif honnête entre whey concentrate et isolate. Critères techniques, prix au kg réel, et notre recommandation par profil (sèche, masse, intolérance lactose).
5 mai 2026
Classement comparatif des meilleures protéines vegan disponibles en France en 2026. Méthodologie de notation publiée, 5 critères pondérés, tableau de synthèse.
4 mai 2026
La recommandation standard 2 g/kg est fausse pour la moitié des pratiquants. Formule réelle par activité, ajustement déficit calorique, exemples chiffrés 70/80/90 kg.
3 mai 2026
Procédé de fabrication, profil aminé, traçabilité, prix. Faut-il payer 30 % plus cher pour de la whey native ? Comparatif honnête sur 5 critères techniques.
2 mai 2026
Le mythe des 4 prises sur la journée décortiqué. Synthèse protéique étalée, méta-analyse Schoenfeld 2018, protocole simplifié pour pratiquants 4-6 séances/semaine.